TIPS BERPUASA BAGI PENDERITA DIABETES

Dabo, (LINGGA POS) –
Menjalan ibadah puasa merupakan
kewajiban bagi umat Islam. Tak
terkecuali bagi Anda yang menderita
diabetes atau kencing manis. –
Sebelum menjalankan puasa,
sebaiknya Anda melakukan konsultasi
dahulu dengan dokter ahli. Pasalnya,
makanan dan minuman saat sahur dan
berbuka biasanya mengandung kadar
gula dan karbohidrat tinggi. Diabetes
bisa menjadi hambatan dalam
menjalankan ibadah puasa apabila
tidak berhati-hati. “Saya menyarankan
penderita diabetes yang sudah
menggunakan insulin tidak diwajibkan
berpuasa. Karena ini bisa terjadi
hipoglikemia, dan ini berbahaya,” ujar
dokter endokrinologi, dr Suharko
Soebardi, SpPD KEMD, FINASIM, di
Jakarta belum lama ini. – Menurut dia,
penderita diabeter yang belum
memiliki ketergantungan pada insulin,
bisa berpuasa sebagaimana orang
kebanyakan. Yang terpenting, jangan
meminum obat peningkat insulin pada
saat sahur karena insulin yang
meningkat tidak disertai asupan
makanan sesudahnya, dapat
menyebabkan hipoglikemia. Obat
insulin yang biasanya di minum pada
pagi hari, pada saat puasa sangat
dianjurkan untuk di minum pada saat
berbuka saja dan agar makanan yang
manis dan mengandung karbohidrat
tinggi dijadikan menu berbuka puasa
karena dapat mengembalikan energi
yang hilang pada saat berpuasa. –
Kosumsi Buah Kurma. – “Buah kurma
adalah contoh makanan berbuka yang
baik, sebab mengandung karbohidrat
tinggi, namun sebaiknya tidak dimakan
secara berlebihan juga,” kata Suharko
seperti dilansir Antara. –
CadanganEnergi. – Pada saat sahur,
penderita diabetes juga diimbau untuk
banyak mengosumsi makanan manis
sebagai cadangan energi selama
berpuasa asal tidak berlebihan. Tetapi
sangat dianjurkan makan manis
tersebut diperoleh dari bahan
makanan alami seperti buah-buahan.
Banyak hal yang harus diperhatikan
seperti agar memprioritaskan pola
makan sehat dan mengosumsi buah
dan sayur mayur, mengukur kadar gula
darah secara berkala, menyesuaikan
jadwal pemberian obat serta
mengenali gejala penurunan dan
peningkatan gula darah. – Segera
Berbuka. – Bagi penderita diabetes,
sebaiknya segera membatalkan puasa
(berbuka) apabila gula darah turun
menjadi 60 mg/dl. Sementara bagi
pemakai insulin Sulfonilurea atau glind,
bisa berbuka bila gula darah turun
sekitar 70 mg/dl di jam-jam awal, atau
gula darah naik lebih dari 300 mg/dl.
(angelina donna,bsc)