MENJAGA AGAR GINJAL TETAP SEHAT

(LINGGA POS) – Penderita penyakit ginjal kronis di Indonesia dari tahun ke tahun terus meningkat. Data PT Askes, pada 2010 saja, terdapat 17.507 penderita. 2012, angkanya menjadi 24.141 penderita. Penyakit ginjal kronis yang berujung gagal ginjal kerap disebut silent killer karena gejalanya datang hampir tanpa disadari. Pengidap diabetes, jantunp, dan tekanan darah tinggi sangat berisiko terkena penyakit ini. Begitu pula mereka yang memiliki riwayat kesehatan ginjal buruk dan anggota keluarga yang mengidap penyakit yang sama.    Gagal ginjal juga mengintai mereka yang mengalami obesitas menderita penyakit otoimun, infeksi saluran kemih yang berulang dan infeksi sistemik lainnya. Sebetulnya ada sejumlah langkah memastikan Anda sehat. Mengontrol berat badan dan olahraga teratur, adalah sangat baik.
Beberapa langkah lainnya yang dapat dilakukan adalah, 
– Tak berlebihan mengosumsi obat penghilang rasa sakit 
– Melakukan medical check up teratur/berkala 
– Menjalani diet yang sehat 
-Mengetahui riwayat kesehatan keluarga  – Memonitor tekanan darah dan kadar kolesterol 
– Mempelajari tentang penyakit ginjal dan melakukan upaya pencegahan 
– Berhenti merokok dan batasi atau hindari minuman beralkohol 
– Mendatangi dokter untuk melakukan pengecekan. (kinley.org/tc)