6 RAHASIA ORANG-ORANG PALING BAHAGIA

(LINGGA POS) – Bahagia, adalah kata yang paling sering dimasukkan dalam doa dan harapan. Tetapi sudahkah kita merasakan bahagia yang sesungguhnya? Para ilmuan mengamati dan mewawancarai orang-orang bahagia dan menemukan rahasia untuk mencapai kebahagiaan itu. Ada hal-hal nyata yang membedakan orang-orang berbahagia dengan orang lain pada umumnya. Dan, hal itu bukanlah uang, kecerdasan, usia, jenis kelamin atau pun ras, tetapi adalah,

1. Hubungan yang Kuat. Hanya satu hal yang bisa menjelaskan mengapa seseorang bisa bahagia. Yakni hubungan sosial yang kuat. Mereka yang memiliki hubungan yang kuat dengan pasangannya, keluarga atau sahabat, mengaku sangat bahagia.”Kemampuan untuk mencintai dan dicintai adalah faktor penting untuk merasakan bahagia,” demikian kesimpulan para peneliti Universitas Harvard. Karena itu, jika Anda ingin bahagia, luangkan waktu lebih banyak bersama orang-orang tercinta.
2. Melakukan Lebih Banyak. Orang yang paling berbahagia adalah mereka yang sibuk tetapi tidak merasa diburu-buru. Pekerjaan yang telah banyak memang bisa membuat stres, tapi tidak melakukan apa-apa sampai bosan bisa menjadi beban dalam hidup. Cara terbaik untuk menghindari stres dari pekerjaan sebenarnya adalah melakukan sesuatut yang kita sukai. Kenali kekuatan yang menjadi ciri khas Anda misalnya kreatifitas, rasa ingin tahu yang besar, kebaikan, senang belajar dan sebagainya. Lalu, manfbtkan talenta itu untuk mendapatkan kebahagiaan.
3. JanganMengerjakan Sesuatu yang Dibenci. Karl Pillmer dari Universitas Cornell mewawancarai hampir 1.500 orang berusia 70-100 tahun mengenai pelajaran hidup dalam pernikahan, pola asuh anak, dan kebahagiaan. Umumya mereka mengakui salah satu kunci hidup bahagia adalah jangan bertahan dalam pekerjaan yang tidak disukai.
4. Rencanakan Kebahagiaan. Bersikap pasif dan menunggu kebahagiaan datang akan membuat Anda kehilangan kesempatan. Rencanakan sesuatu yang membuat Anda bahagia. Memang terdengar sederhana, tapi tak banyak orang yang melakukannya. Carilah sesuatu yang membuat Anda bahagia, lalu masuklah ke dalamnya.
5. Kebahagiaan Bukan Segalanya. Kebahagiaan adalah kata yang samar. Kita butuh perasaan bahagia, tetapi kita juga butuh arti hidup. Para ahli psikologi mendefinisikan bahagia adalah perasaan yang tumbuh dari mendapatkan sesuatu yang kita inginkan. Bisa dari orang lain atau dari menggunakan uang. Sebaliknya, memiliki makna (meaningfulness) berkaitan dengan melakukan sesuatu yang mengungkapkan dan mencerminkan diri kita. Biasanya ini timbul setelah kita melakukan sesuatu yang positif untuk orang lain. Dengan kata lain, kebahagiaan lebih dikaitkan dengan mendapatkan sesuatu.
6. Memberi, Tetapi Tak Membuat Sakit. Memberi, membuat kita lebih bahagia dibanding menerima. Bahkan, hal itu akan menghasilkan efek yang lebih besar kepada kebahagiaan dalam hidup. Meski begitu tetap sesuaikan dengan kemampuan diri, menyerahkan diri terlalu penuh justru berdampak negatif. Dalam dunia kerja, orang yang bekerja mati-matian justru merasa stres dan mengalami konflik antara pekerjaan dan kebahagiaan. Hal yang sama terjadi dalam pernikahan. Orang yang tak bisa menjaga keseimbangan antara kebutuhannya dan kebutuhan pasangannya cenderung lebih stres dan tidak merasakan bahagia. Pilihan akhir ada pada diri Anda sendiri.

(lusia kus anna/k)